Combo sách: Giáo án giảng dạy và luyện tập yoga (Không in màu) + Chấn thương trong yoga và cách phòng tránh

Giới thiệu Combo sách: Giáo án giảng dạy và luyện tập yoga (Không in màu) + Chấn thương trong yoga và cách phòng tránh

Combo 2 cuốn sách cần thiết cho giáo viên yoga cũng như anh chị muốn thực hành yoga bài bản tại nhà. Là 2 cuốn sách về xây dựng giáo án cũng như những hướng dẫn về cách thực hành yoga an toàn, phòng tránh chấn thương cho các vùng khi tập luyện.

📚 GIỚI THIỆU SÁCH ❝ Giáo án giảng dạy và luyện tập Yoga❞

✿ Có bao nhiêu giáo viên, HLV yoga đang gặp khó khăn trong việc soạn thảo giáo án?

Và những anh chị tự thực hành Yoga tại nhà chưa tìm được phương pháp tập phù hợp.

Đây là một cuốn sách phù hợp cho bạn.

Sách với những nội dung chính sau đây:

- Tổng quan về xây dựng giáo án

- Nội dung chi tiết cho một giáo án yoga

✿ Và gần 60 giáo án được chúng tôi xây dựng theo từng chuyên đề và trình độ. Với cuốn sách này bạn sẽ tự tin hơn rất nhiều trong giờ dạy của mình. Mỗi giáo án được xây dựng với 5 bước: Sơ thiền – Khởi động – Chuỗi bài tập – Xoa bóp – Thư giãn sâu.

Giáo án hướng dẫn giảng dạy chuỗi Chào mặt trời và Chào mặt trăng

Xây dựng giáo án yoga theo trình độ: Nền tảng, cơ bản, nâng cao.

- Giáo án các bài tập yoga theo chủ đề

- Giáo án các bài tập yoga theo dòng phái

- Giáo án các bài tập yoga làm khỏe các nhóm cơ

- Giáo án các bài tập yoga hỗ trợ trị liệu

- Giáo án các bài tập yoga và dụng cụ

📚 GIỚI THIỆU SÁCH ❝ Chấn thương trong Yoga và cách phòng tránh❞

✿ Cuốn sách phù hợp cho tất cả những ai đang theo học, thực hành bộ môn yoga. Bởi ta biết yoga luôn có 2 mặt. Nếu tập đúng và đủ sẽ mang lại lợi ích lớn, thế nhưng nếu tập sai, chấn thương sẽ đến với bạn - thật nguy hiểm!

✿ Trong cuốn sách này. Chúng ta sẽ học cách tránh làm tổn thương bản thân trong quá trình tập luyện yoga. Nội dung chính của cuốn sách bao gồm:

1. Tại sao chúng ta lại bị chấn thương?

2. Chúng ta tìm kiếm điều gì ở cấp độ thực hành vật lý?

3. Chuẩn bị cơ thể trước khi thực hành

4. Các vùng cơ thể dễ bị chấn thương, tại sao và cách phòng tránh

5. Các nhóm tư thế có nguy cơ chấn thương cao

----------------------------------------------------------

📙 THÔNG TIN CHI TIẾT CUỐN SÁCH

✪ Tác giả: Phan Thị Nga

✪ Nhà xuất bản: NXB Dân Trí

✪ Nhà phát hành: NXB Dân Trí

✪ Ngày xuất bản: 2021

✪ Số trang: 208 trang.