Combo sách: Yoga nâng cao chạm tới giới hạn bản thân + Chấn thương trong yoga và cách phòng tránh

Giới thiệu Combo sách: Yoga nâng cao chạm tới giới hạn bản thân + Chấn thương trong yoga và cách phòng tránh

Combo 2 cuốn sách thực hành yoga nâng cao với sự hướng dẫn chi tiết từng tư thế riêng và chuỗi bài tập liên hoàn. Thực hành thật an toàn, hiệu quả nhờ sự hỗ trợ từ cuốn sách Chấn thương trong yoga và cách phòng tránh.

📚 GIỚI THIỆU SÁCH ❝Yoga nâng cao – chạm tới giới hạn bản thân ❞

✿ “Sức mạnh không đến từ năng lực cơ thể mà đến từ ý chí tâm hồn” – Gandhi

Có nên tập yoga nâng cao không? Có chứ! Chính xác, chiến thắng chính bản thân mình là chiến thắng vinh quang nhất. Khám phá chính khả năng tiềm ẩn của mình là khám phá ngoạn mục nhất.

✿ Cuốn sách hệ thống đầy đủ, chi tiết. Sách với những nội dung chính sau:

200 tư thế nâng cao theo chuyên đề

- Chuyên đề thăng bằng

- Chuyên đề mở hông

- Chuyên đề vặn xoắn

- Chuyên đề backbend

- Chuyên đề sức mạnh

- Chuỗi bài tập nâng cao theo chủ đề

- Chinh phục Chào mặt trời nâng cao và tư thế khác

Bạn đã sẵn sàng chinh phục để chạm tới giới hạn bản thân chưa?

✿ Yoga thật tốt, nhưng nếu tập đúng bài tập bạn cần, lợi ích của yoga sẽ là tuyệt đối với bạn. Hãy bắt đầu làm khỏe cơ thể với cuốn sách này nhé.

----------------------------------------------------------

📙 THÔNG TIN CHI TIẾT CUỐN SÁCH

✪ Tác giả: Phan Thị Nga

✪ Nhà xuất bản: NXB Dân Trí

✪ Nhà phát hành: NXB Dân Trí

✪ Ngày xuất bản: 2021

✪ Số trang: 428 trang.

📚 GIỚI THIỆU SÁCH ❝ Chấn thương trong Yoga và cách phòng tránh❞

✿ Cuốn sách phù hợp cho tất cả những ai đang theo học, thực hành bộ môn yoga. Bởi ta biết yoga luôn có 2 mặt. Nếu tập đúng và đủ sẽ mang lại lợi ích lớn, thế nhưng nếu tập sai, chấn thương sẽ đến với bạn - thật nguy hiểm!

✿ Trong cuốn sách này. Chúng ta sẽ học cách tránh làm tổn thương bản thân trong quá trình tập luyện yoga. Nội dung chính của cuốn sách bao gồm:

1. Tại sao chúng ta lại bị chấn thương?

2. Chúng ta tìm kiếm điều gì ở cấp độ thực hành vật lý?

3. Chuẩn bị cơ thể trước khi thực hành

4. Các vùng cơ thể dễ bị chấn thương, tại sao và cách phòng tránh

5. Các nhóm tư thế có nguy cơ chấn thương cao

----------------------------------------------------------

📙 THÔNG TIN CHI TIẾT CUỐN SÁCH

✪ Tác giả: Phan Thị Nga

✪ Nhà xuất bản: NXB Dân Trí

✪ Nhà phát hành: NXB Dân Trí

✪ Ngày xuất bản: 2021

✪ Số trang: 208 trang.