Combo sách yoga cho người mới tập và tự tập tại nhà: Hướng dẫn khởi động và 200 tư thế yoga + Hơi thở trong yoga + Hệ thống 1500 biến thể & 100 chuỗi yoga liên hoàn

Giới thiệu Combo sách yoga cho người mới tập và tự tập tại nhà: Hướng dẫn khởi động và 200 tư thế yoga + Hơi thở trong yoga + Hệ thống 1500 biến thể & 100 chuỗi yoga liên hoàn

Bộ 3 cuốn sách dành cho người mới tập Yoga, tự thực hành Yoga tại nhà

Sách Hướng dẫn khởi động & 200 tư thế Yoga

• Hướng dẫn chi tiết kỹ thuật thực hành, những điều cần lưu ý khi tập và trong từng tư thế. Chỉnh sửa tư thế đúng định tuyến từ cơ bản tới nâng cao.
• 45 chuỗi khởi động theo từng chủ đề hướng dẫn chi tiết.

Sách Hệ thống 1500 biến thể tư thế & 100 chuỗi bài Yoga liên hoàn

• Xây dựng các bài tập chuỗi liên hoàn theo từng chủ đề, các chuỗi sẽ có hướng dẫn kèm hình ảnh chi tiết, dễ hiểu. 
• 1500 biến thể của 62 tư thế chính.
• Mỗi tư thế có lợi ích, chống chỉ định chi tiết.

Sách Hơi thở trong yoga

• Những phương pháp thở cơ bản tới nâng cao sẽ được trình bày từ hướng dẫn tới lợi ích và chống chỉ định.
• Ứng dụng hơi thở trong cuộc sống hằng ngày.