Hệ thống 1500 biến thể tư thế - 100 chuỗi bài yoga liên hoàn (50 biến thể chào mặt trời, chào mặt trăng + 50 chuỗi bài lên lớp hay nhất)

Giới thiệu Hệ thống 1500 biến thể tư thế - 100 chuỗi bài yoga liên hoàn (50 biến thể chào mặt trời, chào mặt trăng + 50 chuỗi bài lên lớp hay nhất)

Một chuỗi bài tập khoa học, kết nối giữa hơi thở và chuyển động cơ thể là chìa khóa quyết định thành công của một buổi tập. Hệ thống biến thể tư thể và các chuỗi bài khoa học, được thể hiện dựa vào cấu trúc cơ thể cũng như đặc tính của mỗi người. Và mỗi tư thế có lợi ích, chống chỉ định riêng biệt, hãy nắm rõ để thực hành an toàn và hiệu quả.

Bạn đã tập thành thục tư thế nhưng không biết cách liên kết tư thế như thế nào?

Bạn dạy học viên nhưng đã cạn ý tưởng cho giờ học?

Tham khảo ngay cuốn sách thú vị và bổ ích này. Là cuốn sách hệ thống các chuỗi bài khoa học, đầy đủ theo nhiều chuyên đề khác nhau. Sách gồm những nội dung chính sau:

Cùng nhau tập luyện thôi nào!