Combo sách cho người mới bắt đầu - Hiểu về định tuyến: Hướng dẫn khởi động và 200 tư thế Yoga; Yoga cho người mới bắt đầu

Giới thiệu Combo sách cho người mới bắt đầu - Hiểu về định tuyến: Hướng dẫn khởi động và 200 tư thế Yoga; Yoga cho người mới bắt đầu

Bạn đang mới bắt đầu tìm hiểu, làm quen với Yoga.

Bạn đang thực hành Yoga tại nhà.

Hai cuốn sách này sẽ đồng hành cùng bạn, sẽ đưa đến cho bạn những kiến thức một cách đầy đủ nhất mà người tập Yoga nào cũng cần có và mong muốn đạt được:

• Kiến thức từ tổng quát tới chi tiết trong từng tư thế. Mỗi tư thế có trình bày rõ kỹ thuật thực hành, chỉnh sửa tư thế, lợi ích và chống chỉ định.
• Phần chuỗi bài tập khởi động theo từng chủ đề.
• 12 Phương pháp luyện thở trình bày chi tiết về kỹ thuật thực hành, lợi ích, chống chỉ định.
• 50 bài tập trị liệu các bệnh lý thường gặp.

Một sự kết hợp, bổ sung hoàn hảo của cuốn sách sẽ giúp bạn thực hành yoga thật an toàn và đạt hiệu quả cao nhất.

Cuốn sách Hướng dẫn khởi động và 200 tư thế cơ bản tới nâng cao in khổ A4, dày 304 trang.

Cuốn sách Yoga cho người mới bắt đầu in khổ 16x 24cm, dày 344 trang.