Sách - Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh [AZVietNam]

Giới thiệu Sách - Mỗi Tháng 1 Thử Thách, 1 Năm Sống Khỏe Mạnh [AZVietNam]

Công ty phát hành: Bookland
Tác giả: Jennifer Ashton, M.D., M.S.
Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên
Năm xuất bản: 2020
Số trang: 320
Giới thiệu sách:
Trong vòng xoay hối hả và bận rộn của cuộc sống hiện nay, khi tình hình dịch bệnh vẫn đang có diễn biến phức tạp, đôi lúc mọi người lãng quên đi việc chăm sóc sức khỏe của chính bản thân mình. Những thói quen không tốt trong nếp sinh hoạt hằng ngày đó sẽ dẫn tới việc sức khỏe của bạn dần trở nên xấu đi và gây ra nhiều tác động tiêu cực đến cuộc sống của bạn.
Để cải thiện được những thói quen đó, Mỗi tháng một thử thách - Một năm sống khỏe mạnh sẽ là một cuốn cẩm nang hữu ích đồng hành cùng bạn, giúp bạn cải thiện được sức khỏe của bản thân, biến chúng thành một lịch trình cụ thể và tạo nên một lối sống tích cực. Bằng cách trình bày khoa học cùng các khung thời gian hợp lý, 12 thử thách trong một năm sẽ là những trải nghiệm và là một cơ hội tuyệt vời để bạn hiểu được tầm quan trọng của việc tự chăm sóc sức khỏe bản thân.
THÁNG GIÊNG: Cai Rượu
THÁNG HAI: Chống đẩy và Plank
THÁNG BA: Thiền Định
THÁNG TƯ: Rèn Luyện Sức Bền
THÁNG NĂM: Bớt Thịt, Nhiều Rau
THÁNG SÁU: Uống Đủ Nước
THÁNG BẢY: Đi Bộ
THÁNG TÁM: Công Nghệ Tỉnh Thức
THÁNG CHÍN: Giảm Đường
THÁNG MƯỜI: Giãn Cơ
THÁNG MƯỜI MỘT: Giấc ngủ
THÁNG MƯỜI HAI: Tiếng Cười
VỚI MỖI THÁNG MỘT THỬ THÁCH, LOAỊ BỎ ĐI NHỮNG THÓI QUEN KHÔNG LÀNH MẠNH, BẠN SẼ CÓ MỘT NĂM ĐỂ TRỞ NÊN HẠNH PHÚC, KHOẺ MẠNH VÀ XINH ĐẸP HƠN!

Công ty phát hành: Bookland
Tác giả: Jennifer Ashton, M.D., M.S.
Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên
Năm xuất bản: 2020
Số trang: 320

Giới thiệu sách:
Trong vòng xoay hối hả và bận rộn của cuộc sống hiện nay, khi tình hình dịch bệnh vẫn đang có diễn biến phức tạp, đôi lúc mọi người lãng quên đi việc chăm sóc sức khỏe của chính bản thân mình. Những thói quen không tốt trong nếp sinh hoạt hằng ngày đó sẽ dẫn tới việc sức khỏe của bạn dần trở nên xấu đi và gây ra nhiều tác động tiêu cực đến cuộc sống của bạn.

Để cải thiện được những thói quen đó, Mỗi tháng một thử thách - Một năm sống khỏe mạnh sẽ là một cuốn cẩm nang hữu ích đồng hành cùng bạn, giúp bạn cải thiện được sức khỏe của bản thân, biến chúng thành một lịch trình cụ thể và tạo nên một lối sống tích cực. Bằng cách trình bày khoa học cùng các khung thời gian hợp lý, 12 thử thách trong một năm sẽ là những trải nghiệm và là một cơ hội tuyệt vời để bạn hiểu được tầm quan trọng của việc tự chăm sóc sức khỏe bản thân.

THÁNG GIÊNG: Cai Rượu
THÁNG HAI: Chống đẩy và Plank
THÁNG BA: Thiền Định
THÁNG TƯ: Rèn Luyện Sức Bền
THÁNG NĂM: Bớt Thịt, Nhiều Rau
THÁNG SÁU: Uống Đủ Nước
THÁNG BẢY: Đi Bộ
THÁNG TÁM: Công Nghệ Tỉnh Thức
THÁNG CHÍN: Giảm Đường
THÁNG MƯỜI: Giãn Cơ
THÁNG MƯỜI MỘT: Giấc ngủ
THÁNG MƯỜI HAI: Tiếng Cười

VỚI MỖI THÁNG MỘT THỬ THÁCH, LOAỊ BỎ ĐI NHỮNG THÓI QUEN KHÔNG LÀNH MẠNH, BẠN SẼ CÓ MỘT NĂM ĐỂ TRỞ NÊN HẠNH PHÚC, KHOẺ MẠNH VÀ XINH ĐẸP HƠN!