Sách - Chấn thương trong Yoga và cách phòng tránh

Giới thiệu Sách - Chấn thương trong Yoga và cách phòng tránh

CUỐN SÁCH – Chấn thương trong Yoga và cách phòng tránh
📚 Chúng ta cho rằng tâm trí tách biệt với cơ thể. Tuy nhiên, trong thực tế tâm trí tồn tại trong mọi tế bào của cơ thể bạn. Yoga sẽ chứng minh cho bạn điều này là đúng. Khi bạn học Yoga, bạn học được cách lắng nghe cơ thể mình. Yoga giúp bạn thư giãn và tĩnh lặng trong tâm hồn, tôn trọng và biết lắng nghe cơ thể của chính mình hơn.
📒 Chính vì vậy, nhằm lan tỏa nguồn năng lượng tích cực, hạnh phúc, Diễn đàn Yoga shop giới thiệu đến các bạn cuốn sách “Chấn thương trong Yoga và cách phòng tránh” giúp trang bị các kiến thức về chấn thương khi luyện tập yoga để bạn có thể áp dụng đúng trong quá trình tập luyện của mình.
----------------------------------------------------------
📚 GIỚI THIỆU SÁCH ❝ Chấn thương trong Yoga và cách phòng tránh❞
✿ Cuốn sách phù hợp cho tất cả những ai đang theo học, thực hành bộ môn yoga. Bởi ta biết yoga luôn có 2 mặt. Nếu tập đúng và đủ sẽ mang lại lợi ích lớn, thế nhưng nếu tập sai, chấn thương sẽ đến với bạn - thật nguy hiểm!
✿ Trong cuốn sách này. Chúng ta sẽ học cách tránh làm tổn thương bản thân trong quá trình tập luyện yoga. Nội dung chính của cuốn sách bao gồm:
1. Tại sao chúng ta lại bị chấn thương?
2. Chúng ta tìm kiếm điều gì ở cấp độ thực hành vật lý?
3. Chuẩn bị cơ thể trước khi thực hành
4. Các vùng cơ thể dễ bị chấn thương, tại sao và cách phòng tránh
- Cổ tay
- Khuỷu tay
- Vùng cổ
- Đầu gối
- Vùng vai
- Gân kheo
- Lưng dưới

5. Các nhóm tư thế có nguy cơ chấn thương cao
- Thăng bằng chân
- Vặn xoắn
- Thăng bằng tay
- Kéo giãn
- Mở rộng một bên
- Cơ bụng
- Mở rộng
- Đảo ngược
Hãy bắt đầu nào!
----------------------------------------------------------
📙 THÔNG TIN CHI TIẾT CUỐN SÁCH
✪ Tác giả: Phan Thị Nga
✪ Nhà xuất bản: NXB Dân Trí
✪ Nhà phát hành: NXB Dân Trí
✪ Ngày xuất bản: 2021
✪ Số trang: 208 trang.
----------------------------------------------------------
DIỄN ĐÀN YOGA SHOP CAM KẾT
✅ Đảm bảo Sách thật chính hãng của nhà xuất bản
✅ 100% là SÁCH MỚI, chưa qua sử dụng, còn thơm nguyên mùi giấy.
✅ Sản phẩm được kiểm tra kỹ càng, đóng gói chắc chắn, cẩn thận trước khi giao cho Quý khách.
✅ Giao hàng trên toàn quốc, nhận hàng trả tiền
✅ Hỗ trợ đổi trả theo quy định của Shopee.
🎥 Quý khách hàng vui lòng QUAY CLIP KHI MỞ HỘP/BỌC để đối chiếu với Camera tại shop trong trường hợp thiếu hàng! Shop không hỗ trợ đối với các đơn khiếu nại mà không có Clip.
CHÍNH SÁCH ĐỔI HÀNG:
🌼 Điều kiện được áp dụng đổi hàng
- Sản phẩm đổi còn nguyên, còn đầy đủ phụ kiện đi kèm như ban đầu và không bị lỗi do quá trình lưu giữ
- Hàng hoá bị lỗi hoặc hư hỏng do vận chuyển hoặc do nhà sản xuất
- Hàng giao sai sản phẩm, giao không đủ số lượng, không đủ bộ như trong đơn hàng, mô tả sản phẩm.
🌼 Trường hợp không đủ điều kiện áp dụng chính sách đổi hàng:
- Quá 07 ngày kể từ khi Quý khách nhận hàng
- Gửi lại hàng không đúng mẫu mã, không phải sản phẩm của Diễn đàn Yoga shop
- Không thích, không hợp, đặt nhầm,...
#sach #cuon #tap #truyen #yoga #cuonsach #nhasach #giaoduc #vanhoc #sachgiaoduc #sachhay #nhasachonline #sachrenluyen #tapluyen #yogabook #sachtrilieu #sachthien #camnang #sachchobabau
#sachgiaoan #sachtutheyoga #sachyoganangcao #yoga #treem #thethao #theduc #renluyen #suckhoe #taptheduc