Sách Bye Béo 2 - Mọi điều bạn biết về Giảm Cân đều (Đúng) Sai - Phan Bảo Long

Giới thiệu Sách Bye Béo 2 - Mọi điều bạn biết về Giảm Cân đều (Đúng) Sai - Phan Bảo Long

Phần 1: Mọi điều bạn cần biết về Béo và Giảm Béo

• Chương 1: Bạn có phải là người béo không?
• Chương 2: Sao bạn chưa giảm béo thành công?
• Chương 3: Mục tiêu chính không phải giảm béo

Phần 2: Mọi điều bạn cần biết về chế độ dinh dưỡng

• Chương 4: Các huyền thoại thất thiệt về chế độ ăn
• Chương 5: Làm quen với ngôn ngữ cơ thể
• Chương 6: Nguồn dinh dưỡng của cơ thể

Phần 3: Mọi điều bạn cần biết về thói quen vận động

• Chương 7: Vận động và tập luyện
• Chương 8: Phát triển một lối sống năng động

Phần 4: Mọi điều bạn cần biết về chăm sóc giấc ngủ

• Chương 9: Giấc ngủ tốt không chỉ giúp giảm béo
• Chương 10: Để có một giấc ngủ tốt hơn

Phần 5: Mọi điều bạn cần biết về cảm xúc và mối quan hệ

• Chương 11: Tạm thời hãy quên chuyện cái cân đi
• Chương 12: Giảm béo không phải là chuyện của riêng ai