Sách Bye Béo 2 - Phan Bảo Long

Giới thiệu Sách Bye Béo 2 - Phan Bảo Long

Có rất nhiều chế độ và lời khuyên giảm béo đang được lưu truyền trên mạng. Tuy nhiên rất khó để áp dụng thành công. Vậy làm sao để có một chế độ giảm béo dễ dàng, toàn diện và bền vững?

Bye Béo 2 - Mọi điều bạn biết về giảm cân đều sai mang đến những câu trả lời từ những nghiên cứu y khoa mới nhất, qua giọng văn giản dị và hóm hỉnh. Đặc biệt, thực đơn và lịch trình sinh hoạt gợi ý hoàn toàn phù hợp với người Việt. Bất cứ ai cũng có thể dễ dàng áp dụng được ngay.

Hãy bắt đầu hành trình Bye Béo của bạn với kiến thức đúng đắn bởi vì "Giảm cân" là một thuật ngữ sai trong bản chất! Hãy ghi nhớ rằng giảm béo không phải là mục tiêu mà là kết quả của một lối sống lành mạnh chuẩn y khoa.

Nội dung của sách Bye Béo 2 - Mọi điều bạn biết về giảm cân đều sai

Phần 1: Mọi điều bạn cần biết về Béo và Giảm Béo

- Chương 1: Bạn có phải là người béo không?

- Chương 2: Sao bạn chưa giảm béo thành công?

- Chương 3: Mục tiêu chính không phải giảm béo

Phần 2: Mọi điều bạn cần biết về chế độ dinh dưỡng

- Chương 4: Các huyền thoại thất thiệt về chế độ ăn

- Chương 5: Làm quen với ngôn ngữ cơ thể

- Chương 6: Nguồn dinh dưỡng của cơ thể

Phần 3: Mọi điều bạn cần biết về thói quen vận động

- Chương 7: Vận động và tập luyện

- Chương 8: Phát triển một lối sống năng động

Phần 4: Mọi điều bạn cần biết về chăm sóc giấc ngủ

- Chương 9: Giấc ngủ tốt không chỉ giúp giảm béo

- Chương 10: Để có một giấc ngủ tốt hơn

Phần 5: Mọi điều bạn cần biết về cảm xúc và mối quan hệ

- Chương 11: Tạm thời hãy quên chuyện cái cân đi

- Chương 12: Giảm béo không phải là chuyện của riêng ai

----------------------------------------------------------

THÔNG TIN CHI TIẾT CUỐN SÁCH

Sản phẩm sản xuất tại Việt Nam

✪ Tác giả: Phan Bảo Long

✪ Nhà xuất bản: Nhà xuất bản Thế Giới

✪ Nhà phát hành: Công ty TNHH MTV in Báo Nhân Dân TP. Hồ Chí Minh

✪ Ngày xuất bản: 18/5/2023

✪ Loại bìa: Bìa mềm

✪ Số trang: 219 trang