Tủ sách thiền sư Thích Nhất Hạnh - Hơi thở nuôi dưỡng hơi thở trị liệu

Giới thiệu Tủ sách thiền sư Thích Nhất Hạnh - Hơi thở nuôi dưỡng hơi thở trị liệu

“Hơi thở nuôi dưỡng – Hơi thở trị liệu” là một cuốn sách tổng hợp lại những bài dạy về phương pháp ngồi thiền của thiền sư Thích Nhật Hạnh. Đây là kiến thức được thiền sư đúc kết từ chính con đường tu luyện của thầy, tuy nhiên nếu có kiến thức về thiền, các bạn sẽ thấy được rằng nó có những điểm cơ bản khá giống với những môn phái thiền khác.

Cuốn sách này dành cho những người mới bắt đầu và đang muốn tìm hiểu về thiền, thế nhưng ngay cả những người có kinh nghiệm lâu năm cũng chưa chắc đã hiểu và thực hành được hết 16 phép quán niệm hơi thở này. Chính bản thân tác giả – thiền sư Thích Nhật Hạnh đã viết như sau trong sách:

Chúng ta không nhất thiết phải thực tập tất cả mười sáu phép quán niệm hơi thở mà Bụt đã đưa ra cùng một lúc hoặc thực tập theo trình tự của từng bài tập. Nếu hiểu được sâu sắc bản chất của mười sáu phép quán niệm hơi thở và nguyên do tại sao Bụt đã đưa ra để thực tập, ta sẽ biết những bài nào cần thực tập trước. Khi bắt đầu ngồi thiền, trước tiên ta thực tập bốn phép thở đầu để thiết lập sự vững chãi và chế tác niềm hỷ lạc cho thân tâm. Bốn phép thực tập này thuộc về lĩnh vực điều thân. Sau đó ta chọn một phép thở trong mười phép thở còn lại kết hợp cho tình trạng tâm lý của ta để thực tập. Nếu ta muốn đi sang một phép thở khác, ta có thể ngưng lại phép thở ta đang thực tập và bắt đầu chuyển sang bài tập khác. Ta phải khôn khéo và thông minh trong sự thực tập, biết bài tập nào có lợi cho tình trạng thân tâm của ta vào thời điểm đó.

(Làng Mai)