Tiny Habits: Thói quen tí hon - tiềm năng khổng lồ

Giới thiệu Tiny Habits: Thói quen tí hon - tiềm năng khổng lồ

• Công ty phát hành: Happy Live
  
• Ngày xuất bản: 30/03/2021
  
• Kích thước: 16 x 24 x 2.5 cm
  
• Trọng lượng: 850g
  
• Nhà xuất bản: NXB Thế Giới
  
• Loại bìa: Bìa cứng
  
• Số trang: 456
  
• Tác giả: BJ Fogg
  
  

  Tiny Habits: Thói quen tí hon – tiềm năngkhổng lồlà một quyểnsách mang tính thực tế, khoa học và gần gũi với người đọc chính bởi nhữngnghiên cứu, khám phá của tác giả dựa trên tâm lý con người trong 20 nămvà được ứng dụng thành công với 60.000 người. Bạn sẽ cảm nhận được sự tuyệt vờikhi hiểu được những cách thiết kế nên sự thay đổi thói quen tích cực và bềnvững trong cuộc sống của chính mình.

  Bên cạnh đó, những câu chuyện và ví dụ minhchứng cụ thể mà tác giả đã nghiên cứu, quyển sách sẽ giúp chúng ta có cái nhìnsâu sắc hơn về:

  • Cách thức để bạn tập trung hoàn thành những điều nhỏ nhất trước khi nghĩ đến việc phải chinh phục thói quen mới.
  • Nguồn động lực xuất phát từ bên trong của mỗi người để thiết kế hành vi và tạo dựng thói quen.
  • Cách thức hiệu quả để giải quyết được “bài toán” chán-nản-giữa-chừng.
  • Mô hình giúp bạn thiết kế sự thay đổi hành vi: Động lực – Khả năng – Lời nhắc
  • Giải pháp để gỡ bỏ những thói quen xấu

  BJ Fogg giúp ta nhận ra được rằng việc xâydựng các thói quen và tạo ra sự thay đổi mang tính tích cực có thể trở nên dễdàng – nếu như bạn có phương thức tiếp cận đúng đắn. Với việc nghiên cứu cáchthức hoạt động thực sự của tâm lý con người và một tiến trình giúp việc thayđổi trở nên dễ dàng hơn, tác giả có thể giúp bạn giải quyết vô số câu hỏi vềviệc tạo dựng và thiết kế hành vi, thói quen tích cực hơn, góp phần thay đổichất lượng cuộc sống của bạn.