Sách - Nhật ký 365 ngày chạy bộ - Pandabooks

Giới thiệu Sách - Nhật ký 365 ngày chạy bộ - Pandabooks

NHẬT KÝ 365 NGÀY CHẠY BỘ

Ghi chú tập luyện, cải thiện bài chạy và duy trì động lực

Tác giả: Marni Sumbal (Thạc sỹ, Chuyên gia Dinh dưỡng Thể thao)

Hiệu đính: Nguyễn Đạt (Chạy 365, Nhà báo, Ultra Runner)

Dịch giả: Trương Ngọc Tính

Tủ sách: Sách thể thao và lối sống

Đơn vị xuất bản và phát hành: Pandabooks

Đơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịch

Số trang: 224 trang

Năm xuất bản: 2021

Khổ sách: 14.5x20.5

Tóm tắt nội dung:

Người ta chạy vì những lý do khác nhau, chẳng hạn như: giảm cân, tăng cường sức khỏe hoặc giảm bớt căng thẳng. Chạy bộ không phân biệt. Với mỗi lần chạy, bạn đặt ra một thách thức mới, có thời gian để đánh giá và có cơ hội để giải quyết vấn đề. Nó là “thời gian riêng” quý báu của bạn, một cách để bắt đầu, có được, hay vươn tới một cái gì đó. Chạy bộ như là một nhà trị liệu, một người huấn luyện và là cổ động viên yêu thích của bạn. Nó kết nối bạn với cộng đồng của mình, giúp bạn khám phá thiên nhiên, truyền cảm hứng để bạn chu du khắp thế giới và tạm thời đưa bạn ra khỏi những căng thẳng của cuộc sống. Sự tự tin và cảm giác hoàn thành bất kỳ bài chạy nào sẽ truyền cảm hứng cho cuộc sống thường nhật của bạn, nhắc nhở bạn rằng bạn có sức mạnh để chinh phục bất cứ điều gì theo cách của mình. Chạy bộ là huy hiệu tối cao cho sự kiên trì đó.

Dù cho bạn đang tập chạy 5 km đầu tiên, hay bạn là một marathoner kỳ cựu hoặc là một vận động viên ưu tú, thì nhật ký tập luyện này cũng sẽ giúp bạn theo dõi tiến trình của mình, ghi lại các chi tiết quan trọng của hành trình và kiên định với quá trình tập luyện của bạn.

#Nhatky365ngaychaybo #365ngay #chaybo #sachchaybo # nhatkychaybo #MarniSumbal #tapluyen #thethao