Sách - Combo Bí Ẩn Của Lão Hóa (47800) + Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật (45936) - First News Tặng Kèm Bookmark

Giới thiệu Sách - Combo Bí Ẩn Của Lão Hóa (47800) + Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật (45936) - First News Tặng Kèm Bookmark

Giá bộ: 202.000 VND
------------
1. Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật
Tác Giả: Shigeaki Hinohara
Công ty phát hành: First News – Trí VIệt
Ngày phát hành: 2020
Số trang: 184
Kích thước: 14.5 x 20.5 cm
NXB: NXB Tổng Hợp TP.HCM

Gía bìa: 92.000 VNĐ
Mô tả sản phẩm:
HỌC CÁCH SỐNG TRƯỜNG THỌ NHƯ NGƯỜI NHẬT
Bạn có bao giờ thắc mắc “Bí quyết của sự trường thọ là gì?” không? Nhật Bản vẫn luôn nổi tiếng với việc có nhiều người sở hữu tuổi thọ cao nhất thế giới và không có gì ngạc nhiên khi bí quyết sống của người Nhật cũng được xem là bí quyết của sự trường thọ.
Vậy theo bạn thì thế nào là trường thọ? Nhiều người sẽ trả lời đó là những con số, như sống đến 100 tuổi chính là trường thọ. Thực ra chúng ta vốn luôn chạy theo những tiêu chuẩn mà không nhận ra “tiêu chuẩn không mang tính tuyệt đối”. Bằng những tiến bộ về y học như hiện nay thì tuổi thọ con người ngày càng được kéo dài. Cố bác sĩ Shigeaki Hinohara – huyền thoại y học Nhật Bản, đã viết: “Tôi cho rằng lấy ranh giới tuổi 70 để định nghĩa về người cao tuổi như hiện nay sẽ trở thành 75 tuổi vào thời điểm 20 năm sau”.
Và chắc hẳn khi nhắc đến bí quyết của sự trường thọ, bạn sẽ liên tưởng ngay đến các chế độ ăn lành mạnh, ví dụ như chế độ 3 thấp 1 cao – muối thấp, đường thấp, béo thấp, xơ cao – hay những khẩu phần ăn kiêng bằng các loại hạt, ngũ cốc,… Thực ra những chế độ này đều tốt cho sức khỏe và phần nào giúp bạn duy trì được sức sống dẻo dai. Nhưng chỉ “phần nào” thôi, vì điều quan trọng nhất của việc trường thọ chính là có những suy nghĩ khỏe mạnh.
Những suy nghĩ khỏe mạnh là bao gồm như: có nhiều hy vọng sống, tự điều chỉnh hành động để thực hiện các việc vừa với sức khỏe của mình, biết kiềm chế và cung cấp cho cơ thể chế độ ăn “xanh” từ khi còn trẻ, … và đặc biệt nó còn bao gồm cả việc suy nghĩ đến cái chết. Điều này nghe có vẻ vô lý nhưng chính cố bác sĩ Shigeaki Hinohara đã giải thích trong quyển sách nhỏ “Bí quyết trường thọ của người Nhật” của mình rằng: “Chúng ta đếm ngược từ cái chết không phải để sống nơm nớp trong lo sợ mà là để luôn biết cảm ơn mỗi ngày mới mà chúng ta có để sống”.
2. Bí Ẩn Của Lão Hóa
Tác Giả: Joeph Chang, Ph.D.
Công ty phát hành: First News – Trí VIệt
Ngày phát hành: 2020
Số trang: 184
Kích thước: 14.5 x 20.5 cm
NXB: NXB Tổng Hợp TP.HCM
Gía bìa: 125.000 VNĐ
Mô tả sản phẩm:
"Bí ẩn của lão hóa" là cuốn sách dành cho bất kỳ ai quan tấm đến sự lão hóa một cách khỏe mạnh. Lão hóa không đơn thuần là quá trình hao mòn và hư hỏng bị động theo thời gian, mà còn là một quá trình sinh học chủ động, được điều chỉnh bởi một số gien chủ đạo. Vai trò then chốt của biểu hiện gien đối với sự lão hóa được Joe Chang giải thích cấp độ mà độc giả có thể dễ dàng lĩnh hội được. Trong cuốn sách này Joe Chang cũng nhấn mạnh đến sự quan trọng của gien và biểu hiện gien trong việc trì hoãn sự lão hóa và xua tan đi bí ẩn rằng ta không thể làm chậm chiếc đồng hồ lã hóa ấy. Chang cho rằng phương pháp chống lão hóa hiệu quả nhất đều hướng mọi người đến một lối sống khỏe mạnh và sử dụng các chất di