Sách - Combo: Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe (2 cuốn)
Thương hiệu: OEM | Xem thêm Sách Y Học OEM Xem thêm Sách Y Học bán bởi Bamboo BooksMô tả ngắn
GIỚI THIỆU SÁCH 1.Ăn Ít Để Khỏe --------------------------- NXB NXB Lao Động Năm XB 2018 Số trang 200 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ủ Ít Vẫn Khỏe - 5 Tiếng Là Đủ Sao Phải L...Giới thiệu Sách - Combo: Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe (2 cuốn)
GIỚI THIỆU SÁCH
1.Ăn Ít Để Khỏe
---------------------------
NXB NXB Lao Động
Năm XB 2018
Số trang 200
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ủ Ít Vẫn Khỏe - 5 Tiếng Là Đủ Sao Phải Là 8?
Gửi tới bạn – người đang vướng phải những phiền muộn sau:
– Ngủ bao lâu cũng không hết cảm giác mệt mỏi
– Dễ bị tỉnh giấc, trằn trọc cho tới nửa đêm
– Không đủ thời gian dành cho giấc ngủ
– Trải qua mỗi ngày với quỹ thời gian eo hẹp
Mức độ tốt và xấu của giấc ngủ không thể chỉ đo bằng “thời gian”.
Chất lượng giấc ngủ = “Thời gian” x “Chất lượng”.
“Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” của cuốn sách này truyền đạt tới bạn đọc kỹ thuật sở hữu tính hợp lý cả về y học lẫn sinh lý học để trở thành “người ngủ ngắn”.
Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng tức là, cho dù bạn chỉ ngủ trong một thời gian ngắn thôi, cả não bộ và cơ thể vẫn có cảm giác tràn đầy sinh khí, đôi mắt và tinh thần hoàn toàn trong trạng thái tỉnh táo. Nhờ đó, mọi hoạt động trong ngày đều đạt hiệu quả cao nhất.
Bên cạnh đó, kỹ thuật “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” mà tác giả sẽ đề cập tới chính là phương pháp cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả dành cho những người thường ngủ khoảng 7 tiếng một ngày, giúp họ rút ngắn thời gian ngủ theo kiến thức y học đúng đắn và khoa học.
----------------------------
Tác giả Tsubota Satoru
NXB NXB Lao Động
Năm XB 2018
Số trang 200
Chi Tiết Sản Phẩm
Hàng chính hãng | Có |
---|---|
Công ty phát hành | Thái Hà |
Nhà xuất bản | Nhà Xuất Bản Lao Động |
SKU | t117315797 |
d | 4502 |