Sách - COMBO 8c: Chạy bộ để vượt qua + Chương trình 70.3 + Kế hoạch và Chiến lược dinh dưỡng + Ăn và chạy + Không bao giờ ngừng chạy + Công thức chạy bộ Daniels + 26 giải chạy marathon

Giới thiệu Sách - COMBO 8c: Chạy bộ để vượt qua + Chương trình 70.3 + Kế hoạch và Chiến lược dinh dưỡng + Ăn và chạy + Không bao giờ ngừng chạy + Công thức chạy bộ Daniels + 26 giải chạy marathon

Trọn bộ 8 cuốn gồm:

1. CÔNG THỨC CHẠY BỘ CỦA DANIELS
Daniels’ Running Formula Từ cự ly 800m tới chạy đua marathon
Tác giả: Tiến sĩ Jack Daniels
Đơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du lịch
Số trang: 448 trang
Khổ sách: 16x24

Giới thiệu sách:

Hãy khai thác tối đa tiềm năng chạy bộ của bạn, với sự trợ giúp của Công thức chạy bộ của Daniels, cuốn sách được tạp chí Runner’s World đánh giá là cuốn sách tập luyện hay nhất. Huấn luyện viên chạy bộ xuất sắc Jack Daniels cung cấp cho bạn công thức VDOT huyền thoại của ông, để dẫn dắt bạn thực hiện những bài tập với cường độ chuẩn xác, nhằm chạy mạnh hơn, lâu hơn, và nhanh hơn.

2. CHẠY BỘ ĐÊ VƯỢT QUA

Tác giả: Meb Keflezighi và Dick Patrick

Nhà xuất bản: NXB Thể thao và Du Lịch

Số trang: 408

Năm xuất bản: 2020

Giới thiệu sách:

“Chạy bộ để vượt qua - Câu chuyện đầy cảm hứng về hành trình dài chinh phục giấc mơ lớn của nhà vô địch Mỹ” là một câu chuyện về một nhà vô địch thực thụ của nước Mỹ, người đã tìm thấy ý nghĩa đích thực của chiến thắng bất chấp khó khăn.

3. CHIẾN LƯỢC DINH DƯỠNG CHO CÁC VẬN ĐỘNG VIÊN SỨC BỀN

Tác giả: Suzanne Girard Eberle

Số trang: 344 trang

Khổ sách: 16x24

Năm XB: 01/2020

Tóm tắt nội dung:

Cuốn sách “Chiến lược dinh dưỡng cho các vận động viên sức bền”, bao gồm tám bài tập căn bản (tương ứng chương 1 đến chương 8) giúp bạn định hình việc ăn uống, cân nặng cũng như cung cấp năng lượng cần thiết như thế nào cho phù hợp. Phần này cung cấp kiến thức để truyền tải những thông tin dinh dưỡng thực tiễn chuyên về các môn thi sức bền.

4. KẾ HOẠCH DINH DƯỠNG CHO CÁC CUỘC THI ĐẤU VÀ CÁC ĐIỀU KIỆN CỤ THỂ

Tác giả: Suzanne Girard Eberle

Số trang: 256 trang

Khổ sách: 16x24

Năm XB: 01/2020

Tóm tắt nội dung:

Cuốn sách này tác giả đã đi vào chi tiết của một kế hoạch dinh dưỡng cho từng điều kiện thi đấu cụ thể bao gồm: sức bền cự ly ngắn, sức bền cự ly dài, các cuộc thi sức bền siêu cấp, thi đấu sức bền dài ngày, đua thuyền và bơi ngoài trời, cực nóng, cực lạnh, vùng cao.

5. ĂN VÀ CHẠY

Số trang: 408 trang

Năm xuất bản: 2019

Khổ sách: 14.5x20.5

Giới thiệu sách:

Trong cuốn sách “Ăn và Chạy”, Scott Jurek đã mở ra câu chuyện về cuộc đời và sự nghiệp của ông với tư cách là một vận động viên vô địch có chế độ ăn uống thuần thực vật. Cuốn sách bao gồm đầy đủ các câu chuyện về sự cạnh tranh cũng như những lời khuyên khoa học và thực tế cho người đọc, bao gồm cả công thức nấu ăn của riêng tác giả, “Ăn và Chạy” sẽ tạo động lực cho độc giả và mở rộng chân trời về các loại thực phẩm mà họ đang sử dụng.

6. 26 GIẢI CHẠY MARATHON

Tác giả: Meb Keflezighi, Scott Douglas

Giá bìa: 180.000đ

Số trang: 372

Khổ sách: 14.5×20.5

Năm xuất bản: 11/2020

Giới thiệu sách:

Giải chạy marathon cuối cùng của Meb cũng là giải chạy lần thứ hai mươi sáu của anh, trong mỗi giải thi đấu mà anh đã từng tham gia đều có những thách thức riêng, những phần thưởng và kết quả riêng. Trong cuốn sách “26 Giải chạy Marathon”, Meb đã đưa người đọc trải qua những giải chạy huyền thoại đó, băng qua những ngọn đồi, khúc cua và những sự kiện thay đổi bất thường khiến cho mỗi giải chạy đều trở thành một bài học kinh nghiệm hiếm có, đồng thời cũng là một câu chuyện vô cùng cuốn hút.

7. CHƯƠNG TRÌNH LUYỆN TẬP THI ĐẤU 3 MÔN PHỐI HỢP CHO CỰ LY 70.3

Tác giả: Henry Ash & Marlies Penker

Số trang: 248 trang

Khổ sách: 16×24

Năm xuất bản: 2020

Giới thiệu sách:

Cuốn sách này là một cẩm nang chuyên sâu để chúng ta chuẩn bị sẵn sàng cho cự ly thi đấu ba môn phối hợp phổ biến nhất thế giới. Được sinh ra từ những cuộc thi đấu Ironman® Triathlon nổi tiếng, cuộc thi có cự ly bằng một nửa, hay còn gọi là Ironman® 70.3®, hiện đang nở rộ trên phạm vi toàn cầu; bởi vì những cuộc thi diễn ra trong cự ly 70.3 – một nửa cự ly nguyên gốc – cung cấp cho ta những thử thách tương tự với thi đấu ba môn phối hợp đường dài, nhưng hành trình tập luyện giờ đây không đến mức căng thẳng như cự ly Ironman® trọn vẹn.

8. KHÔNG BAO GIỜ NGỪNG CHẠY

Cẩm nang toàn diện để chạy bộ khỏe mạnh trọn đời

Tác giả: Amby Burfoot

Dịch giả: Trương Đình Đức

Số trang: 336 trang

Khổ sách: 14.5x20.5

Giới thiệu sách:

Cuốn sách là lời chia sẻ của những người chạy bộ và huấn huyện viên giỏi nhất thế giới và kết luận khoa học của các nhà nghiên cứu hàng đầu về chạy bộ.

#Pandabooks #combosach #combochaybo #sachchaybo #sachthethao #dinhduongthethao #chienluocvakehoachdinhduong #anvachay #khongbaogiongungchay #tapluyenchaybo

#26giaichaymarathon #Chaybodevuotqua #chuongtrinhtapluyen70.3 #bamonphoihop #tapluyenchaybo #congthucchaybocuaDaniels