Overcoming Alcohol Misuse, 2nd Edition : A self-help guide using cognitive behavioural techniques

Giới thiệu Overcoming Alcohol Misuse, 2nd Edition : A self-help guide using cognitive behavioural techniques

How to regain control when alcohol is taking over your life Statistics show that misuse of alcohol is a very common problem. Using alcohol unwisely can have long-term effects on your health, career and family life. This self-help book helps you take a healthier approach to drinking. Using methods based on real clinical practice and proven cognitive behavioural therapy (CBT) techniques, this revised and updated edition shows you how to regain control of your alcohol consumption.

Cách lấy lại quyền kiểm soát khi rượu xâm chiếm cuộc sống của bạn Thống kê cho thấy lạm dụng rượu là một vấn đề rất phổ biến. Sử dụng rượu bia không cẩn thận có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe, sự nghiệp và cuộc sống gia đình của bạn. Cuốn sách tự hoàn thiện bản thân này giúp bạn có cách tiếp cận uống rượu lành mạnh hơn. Sử dụng các phương pháp dựa trên thực hành lâm sàng thực tế và các kỹ thuật trị liệu hành vi nhận thức (CBT) đã được chứng minh, ấn bản sửa đổi và cập nhật này cho bạn biết cách lấy lại quyền kiểm soát việc uống rượu của mình.