Hatha Yoga - Cho Một Nền Tảng Sức Khỏe Bền Vững (Cấp 2)
Thương hiệu: OEM | Xem thêm Sách Y Học OEM Xem thêm Sách Y Học bán bởi Chính ThôngMô tả ngắn
Hatha Yoga - Cho Một Nền Tảng Sức Khỏe Bền Vững (Cấp 2) là quyển sách cung cấp những kiến thức khi tập yoga gồm những tư thế nâng cao ở mức độ trung cấp. Có ba yểu tố chỉnh trong phần luyện tập ...Giới thiệu Hatha Yoga - Cho Một Nền Tảng Sức Khỏe Bền Vững (Cấp 2)
Hatha Yoga - Cho Một Nền Tảng Sức Khỏe Bền Vững (Cấp 2) là quyển sách cung cấp những kiến thức khi tập yoga gồm những tư thế nâng cao ở mức độ trung cấp. Có ba yểu tố chỉnh trong phần luyện tập các tư thế đó là: dẻo - mạnh - thăng bằng, về độ dẻo thì bước đầu chúng ta tập tư thế chim bồ câu, rồi đến trăng lưỡi liềm toàn diện, nửa cái cung rồi đến cái cung toàn diện…
Tập sức mạnh và thăng bằng biểu hiện qua các tư thế con quạ, con công, trồng chuối.... Trước khi vào tập những tư thế nâng cao, chúng ta tập 12 tư thế chào mặt trời để làm tăng độ dẻo và sức mạnh toàn thân.
Tuy nhiên khi tập những tư thế chuyên sâu cùng với huấn luyện viên có kinh nghiệm thì tốt hơn, trường hợp không có huấn luyện viên thì hãy tập theo bảng tập luyện ở cuối sách, vì vậy quyển sách sẽ rất quan trọng đối với người học yoga.
Chi Tiết Sản Phẩm
Công ty phát hành | Công Ty TNHH TM - DV Chính Thông |
---|---|
Ngày xuất bản | 2015-12-19 00:00:00 |
Kích thước | 14 x 20 cm |
Loại bìa | Bìa mềm |
Số trang | 191 |
Nhà xuất bản | NXB Văn hóa – Văn nghệ |
SKU | t816738 |
d | 4305 |