EQ - Từ Âm Vô Cực Đến Dương Vô Cùng

Giới thiệu EQ - Từ Âm Vô Cực Đến Dương Vô Cùng

Trong thời đại hiện nay, cảm xúc tích cực là thứ “tài sản” to lớn. EQ tạo ra cảm xúc tích cực và hành vi tích cực và giới tâm lý học đã thực hiện nhiều nghiên cứu khác nhau. Tuy nhiên, hầu hết đều tập trung vào cảm xúc tiêu cực. Ví dụ, nhà tâm lý học Paul Ekman đã phân chia cảm xúc của con người thành 6 loại. Ngoài hạnh phúc, cảm xúc con người còn bao gồm: tức giận, chán ghét, buồn bã, sợ hãi, ngạc nhiên.

Mặt khác, EQ tập trung vào việc tạo ra những cảm xúc tích cực bằng cách quản lý và kiểm soát tốt cảm xúc. Những cảm xúc tươi sáng, hạnh phúc, vui vẻ, hăng hái, bình tĩnh là những cảm xúc tích cực.

Trong thời đại thay đổi nhanh chóng hiện nay, việc duy trì cảm xúc tích cực có thể nói là một loại “tài sản”. Cảm xúc tích cực dẫn tới suy nghĩ tích cực sẽ tạo nên những hành động tích cực.

Người có cảm xúc tích cực và người có cảm xúc tiêu cực sẽ đưa ra các hành động rất khác nhau. Để duy trì được cảm xúc tích cực, bạn hãy nghĩ rằng, “Điều này sẽ làm mình cảm thấy tốt hơn”, “Khó khăn này là bàn đạp cho bước tiếp theo”, bạn có thể vui vẻ thử thách bản thân đưa ra những ý tưởng mới hay các ý tưởng cải thiện, cũng có thể cùng hợp tác với các bộ phận khác để đưa ra những phương hướng giải quyết vấn đề.