Combo Sao chúng ta lại ngủ + 100 danh ngôn của Alfred Adler giúp bạn thay đổi bản thân ngay lập tức

Giới thiệu Combo Sao chúng ta lại ngủ + 100 danh ngôn của Alfred Adler giúp bạn thay đổi bản thân ngay lập tức

Giới thiệu:

1. Sao chúng ta lại ngủ

Là cuốn sách về giấc ngủ đầu tiên được viết bởi chính một chuyên gia khoa học hàng đầu, giám đốc Trung tâm về Khoa học Giấc ngủ Con người của trường Đại học California, Berkeley, Sao chúng ta lại ngủ trở thành một cuộc khám phá mang tính đột phá về giấc ngủ, giải thích việc chúng ta có thể khai thác được sức mạnh biến đổi của giấc ngủ nhằm làm thay đổi cuộc sống của chúng ta trở nên tốt đẹp hơn như thế nào.

Giấc ngủ từ lâu đã trở thành một trong những khía cạnh quan trọng nhất song lại được hiểu đúng giá trị ít nhất về sự sống, sức khỏe và tuổi thọ của con người chúng ta – cho tới khi xuất hiện sự bùng nổ những cuộc khám phá mang tính khoa học trong hai thập kỉ qua đã bắt đầu soi rọi ánh sáng mới mẻ về chủ đề này. Giờ đây, chuyên gia giấc ngủ kiêm nhà khoa học thần kinh xuất sắc Matthew Walker sẽ giải thích thật cặn kẽ về tầm quan trọng to lớn của giấc ngủ, điều vốn tồn tại giữa bao chức năng hoạt động khác của cơ thể, giúp tăng cường khả năng học tập và ra quyết định, hiệu chỉnh lại cảm xúc, củng cố lại hệ miễn dịch và điều tiết sự thèm ăn của chúng ta. Với lối viết rõ ràng, cấu trúc trình bày vấn đề lôi cuốn, từ ngữ dứt khoát và dễ hiểu vô cùng, Sao chúng ta lại ngủ sẽ hoàn toàn làm biến đổi sự đánh giá và hiểu biết của độc giả về giấc ngủ và cả những giấc mơ.

2. 100 danh ngôn của Alfred Adler giúp bạn thay đổi bản thân ngay lập tức

“Là con người, ai cũng mang phức cảm tự ti.”

Câu nói này của Alfred Adler đã mở ra một chân trời mới trong việc nghiên cứu tâm lý của con người, về những động lực và chướng ngại mà con người thường gặp phải trong cuộc đời mình.

Chính “phức cảm tự ti” là nguyên nhân khiến chúng ta trở nên cố gắng hơn, nỗ lực hơn để không bị thua kém người khác. Nhưng chính “phức cảm tự ti” cũng là nguyên nhân khiến chúng ta trốn tránh, che đậy cho sự tụt hậu của bản thân bằng những lý do, bằng những lời biện hộ giả tạo khéo léo.

Vấn đề là làm sao tận dụng “phức cảm tự ti” cho đúng để biến nó thành sức mạnh giúp bản thân vượt qua tất thảy mọi khó khăn, thách thức để đi đến cái đích mà bạn đã chọn.

Tâm lý học Adler, thông qua 100 lời trích kinh điển được tác giả Hiroshi Ogura chọn lọc và bình luận, sẽ giúp bạn làm được điều đó. Là một trong những nhà tâm lý học vĩ đại nhất mọi thời, Alfred Adler đã dành cả đời mình cho sự nghiệp tìm hiểu về tâm lý học cá nhân, đặc biệt là cảm giác thấp kém – hay còn gọi là “phức cảm tự ti”.

Hy vọng, cuốn sách này sẽ trở thành người bạn đồng hành hữu ích của bạn đọc trên con đường “tự biết chính mình” và “thay đổi bản thân” – dưới sự soi sáng của ánh trăng Tâm lý học Adler